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糖尿病出国治疗:打破认知,晚餐前散步并不能控制血糖水平!

  发布时间:2019-12-05

  众所周知,糖尿病是一项慢性疾病,危害了多数人的健康。人们患有糖尿病后大多会使用散步的方式进行血糖的控制,但是前沿研究发现,晚餐前散步或许不能控制患者的血糖水平,这与大多数人的认知发生了明显的区别。
 

  糖尿病
 

  来自加拿大阿尔伯塔大学的科学家们通过研究表示,晚餐前轻快地散步或许并不会影响2型糖尿病患者机体的血糖水平。
 

  学术研究给予参加者配置持续地血糖监测仪,并规定其开展规范化的饮食搭配几接纳饮食搭配具体指导,包含在徒步50分鐘前吃3-5钟头的中饭,并且餐后马上开展晚饭的摄取。科学研究工作人员挑选徒步方法,由于徒步是糖尿病人的优选主题活动方式,而挑选中午开展科学研究都是为了方便对参加者开展科学研究。
 

  学术研究Rees表达,许多先前的短期内科学研究都说明,锻练针对2型糖尿病人人体的血糖值水准拥有有利的影响,但这种科学研究全是在早晨,特别是在是早饭后进行的。当我们吃完饭后,食物会被血液吸收为葡萄糖,这将导致人体血糖飙升。在这项研究中,研究人员发现,如前所述,步行时间可能不是24小时内降低身体血糖水平的理想时间。
 

  目前加拿大体育运动指南和美国糖尿病协会都建议人群每周应该进行150分钟中等强度的锻炼。研究者有必要深入研究,为人们一日中完成训练决定较合适的时间。科学研究工作人员并不确定性每日不一样時间的长期性适当健身运动对人体血糖值操纵的危害,但用餐前后左右的健身时间也许是必须重中之重考虑到的危害要素。
 

  血糖控制方法
 

  糖尿病人的血糖值控制目标并不是一成不变,只是要依据所有人的详细情况明确。在一般控制目标的基础上,采用单独设定控制目标的原则。一些状况下总体目标能够适度放开,调节总体目标的重要标准是操纵血糖值的一起,降低血糖低的产生和防止血糖值过多起伏。
 

  糖尿病患者应该充分认识到,糖尿病和高血压一样,是一种终身疾病,其治疗需要患者及其家人的合作。不光要操纵血糖值,并且也要按时检测血糖值,调节降血糖药物。但是,控制血糖和控制血压有些不同,是因为饭后血糖有一定的延迟,测定上设备有些复杂,很多人只有去医院才能检测出血糖的高低。
 

  饮食干预和活动的增加可以显着降低2型糖尿病的风险,有效减少体重,降低心血管死亡的风险。生活方式干预是2型糖尿病高危人群的选择。病人应该意识到减肥是控制血糖的首要目标,减肥需要控制饮食和锻炼。
 

  食事的基本原则:总卡路里控制、主食七分饱食、合理的食事构造、体重管理、食物多样化、调理方式尽量少加健康的方式、甜味料。
 

  为了控制血糖和延缓疾病发展,糖尿病患者不仅要听从医生的建议和药物治疗,还要自我管理自己的生活方式,以便健康饮食、舒适生活。
 

  糖尿病患者在患有该疾病后,应严格遵循医生的建议,同时通过多种方式进行血糖水平的控制,虽然新研究指出晚餐前散步并不能控制患者的血糖,但是患者也应该进行运动,将运动时间改变至早餐后或晚餐后,保持良好的生活习惯,严格控制自身的血糖水平。

 

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